电脑运行缓慢可通过重启、清理后台程序、删除临时文件、整理硬盘空间、扫描恶意软件和病毒、升级硬件、改善散热、重装系统或更换电脑等方式解决。具体如下：

重新启动：若长时间未关机，重启是有效选择。例如有做淘宝的朋友因开机一个月未关，导致机子越来越慢，重启后能改善运行速度。

后台程序：计算机运行缓慢常见原因之一是后台运行过多程序，删除或禁用一些不用的软件，可释放内存和CPU资源，提升电脑性能。

删除临时文件：计算机运行程序时，临时文件存储在硬盘上，删除这些文件有助于提高电脑性能。可使用Windows磁盘清理实用工具删除临时文件和其他不再需要的文件，也可手动操作，打开菜单输入%temp%，将搜索出来的临时文件全部删除，遇到正在使用的直接跳过。

整理硬盘空间：至少保证硬盘有300 - 500MB左右可活动使用的空间。若硬盘空间充足但电脑仍慢，可运行磁盘检查工具查看是否有坏盘导致不能读写。

扫描恶意软件和病毒：网络时代存在恶意软件和病毒，它们会占用系统资源，导致电脑运行缓慢。可使用安全软件扫描电脑上的软件，查杀恶意软件和病毒。

内存升级：若电脑使用已久，内存可能过时，现在的电脑没有上G内存运行或多或少都会卡，可考虑升级内存。

硬盘升级：把机械硬盘换成固态硬盘，能明显提升电脑运行速度。

CPU和显卡过热或者散热性不好：可通过安全软件查看当前的CPU、显卡等热度，若过热电脑性能会明显下降。灰尘等会影响主机空气流动，导致电脑过热，清理机箱内的垃圾可改善散热情况。

重装系统：若上述方法都无法解决问题，最后的办法是重装系统，让电脑一切从头来过。

电脑陈旧：若电脑使用超过5年，缓慢可能是硬件老化导致，此时上述办法可能效果不佳，可考虑更换电脑。