身体不好仍然可以去北京游玩，但需要做好充分的准备和规划。
### 1. 行程规划
•选择体力友好型景点：避开八达岭长城等高强度景点，优先考虑慕田峪或金山岭段长城，可搭配缆车减少徒步；故宫游览时集中在中轴线区域，缩短步行距离。
•时间安排宽松：每天只安排1-2个景点，如上午参观博物馆，下午在酒店休息调整，避免过度劳累。
### 2. 交通出行
•选择舒适交通工具：优先乘坐地铁（如1号线、8号线直达热门景点）或网约车，减少步行和换乘压力。若自驾，需注意进京证办理规则：六环内每年每车限办12次（每次7天），六环外不限次数。
•错峰出行：避开早7:00-9:30、晚17:00-20:00的限行时段，部分景点（如天安门广场）需关注临时管控通知。
### 3. 必备物品与住宿
•随身携带药品：除日常药物外，建议备齐急救药品（如硝酸甘油、速效救心丸），并保存在随身包内。
•酒店位置优先：选择地铁站周边或景点附近的酒店，推荐前门、王府井等区域，便于随时返回休息。
### 4. 其他注意事项
•提前预约景点：故宫、国家博物馆等热门场馆需通过官网/小程序提前1-7天预约，避免现场排队。
•关注天气与空气质量：春秋季多风沙、冬季寒冷，建议携带口罩、围巾等防护用品，夏季备好防晒用具。
