现在很多笔记本电脑使用的是win11系统，那么笔记本的内存频率很大程度影响着运行的性能，很多用户为了有更好的使用体验，需要对内存频率进行调整，但是不知道要怎么进行调整，那么本期win11教程就来和广大用户们分享调整的详细方法，希望能够帮助各位解决问题。
win11系统调整内存频率方法：
1、先重启电脑，然后按下电源键，然后连续按Delete键进入BIOS模式。
2、进入后可以切换语言，选择中文进行操作。
3、之后返回，进入“m.i.t”的“高级内存设定”。
4、打开内存频率的设置开关。
5、然后将性能加速模式更改为增强稳定模式。
6、最后点击内存倍率调整的功能选项，手动调节和增加内存。
在Win11中通过组策略开启自动更新的步骤如下：
第一步：打开组策略编辑器按下键盘上的 WIN+R 组合键调出运行窗口，输入 gpedit.msc 后回车，即可打开组策略编辑器。
第二步：定位到Windows更新配置路径在组策略编辑器中，依次展开左侧目录：计算机配置 → 管理模板 → Windows组件。
第三步：进入Windows更新管理选项在左侧列表中找到 Windows更新，点击后展开其子项，选择 管理最终用户体验。
第四步：配置自动更新策略在右侧策略列表中，双击 配置自动更新 选项，打开其属性窗口。
第五步：启用并设置更新频率在属性窗口中：
勾选 已启用 选项；
在下方下拉菜单中选择自动更新频率（如 每日检查更新、每周检查更新 等）；
点击 确定 保存设置。
注意事项：
组策略编辑器仅适用于 Windows 11 专业版、企业版或教育版，家庭版用户需通过其他方式（如注册表或系统设置）配置自动更新。修改组策略后，部分设置可能需要重启计算机或等待组策略刷新（可通过命令 gpupdate /force 强制刷新）才能生效。若需更灵活的更新控制，可结合 Windows更新设置（路径：设置 → Windows更新 → 高级选项）进一步调整。
针对Win11更新后降频问题，可按以下步骤排查和解决：
1. 检查并启用高性能电源计划
系统默认的电源模式可能限制CPU性能，导致降频。打开系统设置，搜索“电源”，选择“选择电源计划”，确保设置为高性能模式。此模式会优先保证硬件性能，避免因节能策略降低频率。
2. 更新驱动程序
驱动兼容性问题可能导致硬件异常。访问CPU制造商（如Intel、AMD）的官方网站，下载并安装最新版本的驱动程序，尤其是芯片组驱动和电源管理驱动。更新后重启系统，观察是否恢复正常。
3. 检查系统资源占用
后台程序或恶意软件可能占用过多CPU资源，触发降频保护。按Ctrl+Shift+Esc打开任务管理器，查看“进程”选项卡中是否有异常占用（如超过50%的持续占用）。结束可疑进程，或通过安全软件扫描恶意程序。
4. 调整电源模式与温度墙设置笔记本插电降频：若使用“平衡电源计划”，电源模式可能动态调整温度墙（如60℃/70℃/97℃）。插入电源时，将电源模式改为最佳性能，可提高温度阈值，避免因过热保护降频。避免模式冲突：不要同时设置“高性能电源计划”与“最佳能效模式”，否则可能因选项隐藏导致温度墙被意外修改。5. 运行系统优化工具
使用CCleaner等工具清理系统垃圾文件、优化注册表，减少后台负载。同时检查系统更新是否完整，避免因补丁缺失导致兼容性问题。
6. 手动调整BIOS设置
若内存频率被降低（如从3200MHz降至2400MHz），可能是BIOS自动调整了参数。重启电脑进入BIOS（通常按Del或F2键），找到内存频率设置，恢复为原始值或选择XMP模式（若支持）。
补充建议
若以上方法无效，可能是硬件故障（如散热模块老化）或系统深层冲突。建议联系电脑售后服务或专业维修人员，通过硬件检测工具（如HWMonitor）进一步排查温度、电压等参数。
