1、访问：，在页面中选择“恢复QQ好友”功能。根据需求选择三年内删除好友的时间范围，然后点击“申请恢复”完成操作。QQ，腾讯公司开发的这款即时通讯软件，自推出以来广受欢迎。
2、作为QQ会员，可以使用会员特权来恢复已删除的好友。打开QQ邮箱，点击“写信”按钮，在联系人列表中查找之前删除的好友。邮箱界面顶部有“写信”、“收信”和“联系人”三个选项，点击“联系人”即可查看。
3、若是近一个月内删除的好友，QQ会员可以轻松恢复。会员只需提交恢复请求，好友列表便会自动更新，被删除的好友会重新出现。
4、在QQ主界面选择“联系人”选项，右键点击好友分组，选择“好友管理器”中的“快速备份与恢复”。按照界面提示，点击“找回好友”并选择“恢复QQ好友”，即可完成好友恢复。
5、对于三年前删除的QQ好友，可以通过对方的QQ号或手机号重新添加。这是目前可行的恢复方法，其他途径无法实现。
6、首先打开QQ，点击QQ面板上的“我的QQ中心”选项。进入“QQ安全中心”后，点击“资料”按钮，系统会自动弹出“找回您遗失的好友”选项。点击该选项，按照提示操作，进入QQ恢复系统并选择“恢复QQ好友”功能，以实现好友的恢复。
手机QQ好友恢复方法主要有以下三种：
方法一：通过主菜单恢复
登录QQ后，在删除好友的原分组上单击右键，选择“好友管理器”。在弹出的窗口左下角点击“找回被删的好友”，系统会自动跳转至QQ恢复官方网站。进入“QQ恢复系统”后，按提示选择需要恢复的时间段（普通用户可恢复3个月内删除的好友，QQ会员可恢复6个月内删除的好友），选中后点击“申请恢复”，等待系统完成操作即可。
方法二：通过QQ号码重新添加
进入QQ主菜单，在“工具”选项下找到“消息管理器”，进入后点击左下角的“已删除好友”，查看所有被删除的好友列表。记录需要重新添加的好友QQ号码，在搜索栏输入该号码，点击搜索后重新发送好友申请。此方法适用于知道对方QQ号码的情况，但需对方通过申请才能完成恢复。
方法三：通过专业数据恢复软件
若好友删除时间超过系统恢复期限（如超过3个月且非QQ会员），可尝试使用EasyRecovery等数据恢复软件。此类软件通过扫描手机存储中的残留数据恢复被删信息，但需满足两个条件：数据未被新数据覆盖，且删除时间未过长（具体恢复率因软件性能和数据状态而异）。操作时需将手机连接至电脑，按软件指引扫描并提取QQ相关数据。
注意事项：
系统恢复功能仅支持近期删除的好友，且会员权限可延长恢复周期。通过QQ号码添加需对方确认，若对方已修改隐私设置可能无法添加。使用数据恢复软件时，建议立即停止使用手机以避免数据覆盖，并选择正规软件防止隐私泄露。
QQ好友和QQ群恢复的最快最安全教程如下：
一、QQ好友恢复
搜索官方恢复系统：打开任意一款搜索引擎，输入“QQ好友恢复”或“QQ恢复官方网站”进行搜索。
进入官方网站：点击搜索结果中的“QQ恢复官方网站”，进入欢迎界面。
选择恢复内容：在主界面上，选择“恢复QQ好友”选项。
登录QQ账号：输入自己想要进行恢复操作的QQ账号和密码进行登录。如果已在后台登录QQ，系统会提示快速登录。
查看删除记录：登录后，系统会自动跳转至恢复界面，显示你最近6个月的删除好友操作记录。
申请恢复：选择想要恢复的时间段，点击“申请恢复”按钮，即可完成恢复。系统会提示恢复成功，并显示恢复的好友数量。
二、QQ群恢复
进入恢复系统：与QQ好友恢复步骤相同，通过搜索引擎进入“QQ恢复官方网站”。
选择恢复群：在主界面上，虽然选项是“恢复QQ好友”，但登录后系统会自动跳转至QQ群和好友的恢复界面。
查看解散记录：如果近期有解散群的行为，系统会记录下来，让你选择恢复。
申请恢复群：选择想要恢复的群，点击相应的恢复按钮，即可完成恢复。恢复方法与QQ好友恢复类似。
注意事项：
只有QQ会员才有权利恢复6个月内的全部删除好友，非会员可能只能恢复较近时间段的好友。恢复操作成功后，好友或群会重新出现在你的QQ列表或群列表中。为了避免误删或恶意删除，建议定期备份好友和群信息。
通过以上步骤，你可以快速、安全地恢复误删的QQ好友和解散的QQ群。
