摘要：老人要避开感染高峰，可遵循以下建议：一、减少外出与社交接触在疫情高峰期，老人应争取闭门不出，同时谢绝亲友上门访问，特别是即将到来的元旦、春节等传统节日。这样可以极大地降低感染病毒的风险。老人要尽量避开感染高峰，因为感染越迟，医疗资源相对越充足，对自身健康也...
老人要避开感染高峰，可遵循以下建议：
一、减少外出与社交接触
在疫情高峰期，老人应争取闭门不出，同时谢绝亲友上门访问，特别是即将到来的元旦、春节等传统节日。这样可以极大地降低感染病毒的风险。老人要尽量避开感染高峰，因为感染越迟，医疗资源相对越充足，对自身健康也越有利。
二、确保基础病药物充足
老人平时治疗基础病的药物要确保充足，至少储备4-6周的量。每天应常规服药，以保证所有基础病都在控制之中。特别要注意控制慢性病，如糖尿病、心脏病、高血压等，因为新冠感染后，这些慢性病的死亡风险比较高。此外，老人平时营养要均衡，体重要尽量控制在合理范围内。
三、准备必要的健康监测与药品
体温计：用于监测体温，老人如稍有体温升高，也不要大意，不要等到38.5℃以上才采取措施，38℃左右就可以考虑吃退烧药。
指压血氧浓度测定器：用于测定血氧浓度，如果有发热症状，应测定血氧。如果血氧浓度到达92%或更低，要及时到医院就医。如医院拥挤，至少应争取吸氧。
快速抗原测定盒：用于自我检测是否感染新冠病毒。如果出现不适（如全身酸痛、头痛、发热、发冷、咽喉疼痛等），可以进行测试。如果第一次阴性，不要大意，隔天应继续再测。
常规药品：家里应备有常规退烧药（如布洛芬、泰诺等）、喉片、止咳化痰药物等。
四、感染后的应对措施
如果不幸感染新冠病毒，老人应首先进行自我评估。如果症状不严重，血氧浓度在95%以上，可以尽量居家好好休息，对症治疗。发热吃退烧药，喉咙痛吃点冰淇淋或喉片，咳嗽吃止咳糖或咳嗽药水等。同时，对慢性病要用药物有效控制。要好好休息，每天至少睡眠7-8小时，大小便要保持正常。
但是，如果血氧低于92%，一定要及时就医。有不少感染者虽然血氧降到90%以下，但自我感觉良好，不愿去医院，这可能会导致病情突然恶化。
五、接种加强疫苗
鉴于当前国内民众症状普遍较重，可能与疫苗保护力随时间延长而下降有关，因此紧急呼吁开放奥密克戎二价疫苗供老年人和高危人群选择接种，以增强免疫保护力。
综上所述，老人要避开感染高峰，需要从减少外出与社交接触、确保基础病药物充足、准备必要的健康监测与药品、感染后的应对措施以及接种加强疫苗等方面入手。希望这些建议能帮助老人顺利渡过难关！
